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大发pk10口诀:乒乓球教学:拉球时想做到能进台

文章来源:网络    发布时间:2018-12-02  【字号:      】

点我观看视频版教学打球并不是不能退台,而是要知道什么时候该退,什么时候该近。打球完全扑在近台会造成过于抢节奏,球一来就抢导致上台率不高。女子运动员很少退台,基本在近台去快攻,正反手摆速切换非常快。而一般的业大发快三计划网余爱好者反应速度很难做到像专业运动员一样快。所以打球稍微慢一点,多停顿,调整节奏也不是坏事。

所有大发时时彩豹子球处理时都习惯性的等、往后退,说明存在问题。一些老式弧圈型打法的球友,以前拉弧圈球下降中期拉的较多,不管弧线高低都喜欢去等球,等到球下降到很低的位置才去把球拉加转,把球吊起来。而现代弧圈球讲究快、狠、变。很多球只弧线稍微高一点,可以抢到球的高点期直接去前冲。

打球总喜欢去等,打球的下降期。等的时间越久,球下落运行的弧线就越长。球运行的弧线长了,那你人也只能跟着球向后去退。把击球时间多向大发时时彩官网前提前,有意识找球的下降前期,或者是高点期去进行处理就能解决喜欢退台的问题。

每板球打完后没有快速的还原准备下一板球,会造成喜欢退台的习惯。拉完后,动作幅度、重心甩动较大,这样你下一板球,想还原回来,找球的高点期处理就很难。可能还原回来后,球已经过了高点期,拉下一板球只能向后退。平时训练时可以加强摆速训练,发多球派过来的球速度稍微快一点,加强你的快速还原。把动作幅度尽量缩小,不要甩动过大,打完球以后快速还原,准备下一板球。

很多球友步伐到位时打球手上动作打的很漂亮,但没有连续性,拉完以后两只脚回不来。两支脚感觉像托在地上跑,其实就是脚下重心调整不够快速不合理导致的。

步法的好与坏在于双脚会不会进行脚下重心时刻的调整。脚下重心的移动,说白了就是从一只脚向另一只脚转移的过程。有的人脚下动不起来,就是因为他脚下的重心没有在双脚之间进行快速转换。他总是把重心放在一只脚上面,或者他的重心时刻都是在身体的中间。我们从一侧移动到另一侧,重心必定是从一边转移到另一边,才会有了我们脚下的移动。

今天讲退台的问题,其实最重要的是脚下的重心不会进行交换。启动慢,移动不起来,错过击球时机,还原不,衔接慢,全部都是因为脚下导致的,很多人对脚下重心的转换调整没有清晰的认识,认为从一侧到另一侧就是简单的从一边跑到另一边。其实在移动的过程当中,我们的双脚是有时刻调整的。

要随时采用小的垫步、碎步来调整转换身体脚下的重心。重心调整好脚才能够进行蹬地,有了蹬地的作用力才有了双脚的移动。平时练球和比赛注意两只脚千万不要站死,时刻保持双脚的弹性,随时调整身体位置,进行双脚的移动、重心转换,和身体重心协调一致才能够跑的更加的灵活、更加的自如。

很多人打球退台可能是心理上比较惧怕。很多球去处理,觉得多等一下多往后退一点,心理会更加有把握。很多球明明过来很慢,弧线又很高,自己完全有充分的时间进行引拍。但不敢出手、依然去等,等到球下降很多,再把球给加转拉起来。这是心理上习惯性的问题。

打球已经习惯了固定的模式、套路,所有过来的球习惯去等、拉下降后期,板板拉加转已经成为一种条件反射,导致只要球一来就这样处理。要去改习惯比较难。不是一天两天打球的提前意识就能改过来。需要花大量的时间进行训练,重新建立肌肉记忆。




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